土豆敷臉具有美白、保濕、舒緩肌膚、減輕黑眼圈、淡化痘印等功效。
1. 美白：土豆中含有豐富的維生素，如維生素 C 等，這些維生素能夠抑制酪氨酸酶的活性，從而減少黑色素的形成。將土豆切成薄片敷在臉上，其中的營養成分會逐漸滲透到皮膚中，長期使用有助於提亮膚色，讓肌膚變得更加白皙。
2. 保濕：土豆富含澱粉和水分，當土豆切片敷在臉部時，能在皮膚表面形成一層保濕膜，阻止皮膚內的水分散失。而且其本身的水分也能為肌膚補充一定的水分，使肌膚保持水潤狀態，改善皮膚乾燥的問題。
3. 舒緩肌膚：土豆具有一定的舒緩作用，對於一些輕微的肌膚炎症或者因外界刺激而敏感的肌膚，土豆敷臉能起到一定的鎮定效果。它可以緩解肌膚的不適感，讓肌膚恢復平靜。
4. 減輕黑眼圈：土豆中的營養成分有助於促進眼部周圍的血液循環，減輕因血液循環不暢導致的黑眼圈。將土豆切成薄片敷在眼周，能為眼周肌膚提供營養，改善眼周肌膚的狀態，從而在一定程度上減輕黑眼圈的明顯程度。
5. 淡化痘印：土豆中的某些成分具有一定的消炎作用，對於痘痘肌膚留下的痘印，土豆敷臉可以幫助減輕炎症，促進肌膚的新陳代謝，加速痘印的淡化，讓肌膚恢復光滑細膩。
在使用土豆敷臉時，要確保土豆新鮮無變質。敷臉時間不宜過長，一般 15 - 20 分鐘即可，以免土豆變乾反而吸收皮膚水分。如果皮膚比較敏感，建議先在小面積皮膚上試用，觀察有無不適反應。若敷臉過程中出現皮膚發紅、瘙癢等異常情況，應立即停止並清洗乾淨臉部。