腰扭伤后可前往多科室就诊，骨科可检查骨骼、肌肉韧带状况，依损伤定治疗方案。康复科在急性期后介入，助力康复训练与习惯养成，疼痛科则专注剧痛处理，评估疼痛并探究神经因素，运用多种手段缓解疼痛。
1、骨科：因腰扭伤多关联腰部骨骼、肌肉与韧带组织。骨科医生凭借专业知识，经体格检查判断是否存在骨折、脱位或小关节紊乱等。借助X光排查骨骼问题，必要时用磁共振成像明晰软组织损伤状况，再依损伤程度给予治疗方案，轻症予休息和理疗，重症可能需石膏固定或手术。
2、康复科：腰扭伤急性期后可求助康复科，医生依患者具体情形定制康复计划，运用红外线、超声波等物理因子治疗促进腰部血液循环以缓痛消炎，通过运动疗法强化腰部肌肉力量、提升稳定性与柔韧性，还会指导正确日常姿势与生活习惯助力恢复正常生活工作。
3、疼痛科：针对腰扭伤后剧痛者较为适宜，疼痛科医生专注疼痛诊疗，先评估疼痛程度与性质，诊断时除考量腰部基础损伤，还留意神经因素，采用神经阻滞等明确疼痛源，治疗上用非甾体类抗炎药、肌肉松弛剂等缓解疼痛与肌肉紧张，或运用射频消融等微创介入技术处理神经卡压导致的疼痛。
预防腰扭伤，日常需注重腰部锻炼，增强腰部肌肉力量与柔韧性，如定期进行腰部伸展运动。搬抬重物时，应先蹲下再缓慢起身，保持腰部挺直，均匀用力。避免长时间维持不良姿势，工作时适时调整坐姿，且注意腰部保暖，降低腰扭伤风险。
腰扭伤患者在前往科室就诊时的注意事项
要做好准备工作，尽量详细地回忆腰扭伤的具体经过，包括受伤时的姿势、动作以及是否有外力撞击等情况，以便准确地告知医生，帮助医生初步判断病情。就诊时，要穿着宽松舒适、便于检查的衣物，避免穿着过紧或连体的服装，以免影响医生对腰部的体格检查，如触诊、活动度检查等。在与医生交流过程中，应如实告知自己过往的腰部病史，例如是否曾经有过腰椎间盘突出、腰肌劳损等疾病。如果之前自行采取过一些治疗措施，如贴敷膏药、热敷或服用药物等，也要向医生说明，医生可据此评估这些措施对病情的影响，调整后续的诊疗方案，确保能给予患者精准有效的治疗。