"凌晨1-3点总失眠？小腿一按一个坑？皮肤暗沉冒痘？你以为的'春困'，实则是身体在拉警报！
《黄帝内经》早有预言：春不排毒，夏必瘀堵！
惊蛰后，错过这段时间的阳气升发期，全年都要替毒素买单！
为什么春季要排毒？
《黄帝内经》中的“发陈”理论指出，冬季蓄积的寒湿与药毒，在春季随阳气上升而外散。
古中医认为，春季肝气旺盛，正是排肝胆毒的好时节。通过排毒，可以疏通经络，调和气血，使身体达到阴阳平衡的状态。
促进新陈代谢：春季气温回升，人体新陈代谢加快。此时排毒，能有效清除冬季沉积在体内的废物和毒素，为身体注入新的活力。
增强免疫力：春季是感冒、流感等呼吸道疾病的高发期。通过排毒，可以清除体内有害物质，增强免疫系统的防御能力，让你远离疾病侵扰。
改善皮肤状况：春季气候干燥，容易导致皮肤干燥、粗糙。排毒能改善皮肤的血液循环，增加皮肤的光泽度和弹性，让你拥有健康好气色。
缓解压力与疲劳：春季工作压力和生活压力较大，排毒有助于释放压力产生的有害物质，让你身心更加轻松愉悦。
古法排毒4招
饮食调理
多吃富含纤维及清热解毒食物的食物：如燕麦、糙米、苦瓜、绿豆等，可以促进肠道蠕动，帮助排便，从而排出体内毒素，减轻肝脏负担，帮助肝脏解毒。
艾草泡脚
足部有许多重要穴位与内脏相连。泡脚时加上艾叶，可以刺激这些穴位，达到排毒养颜的目的。还能促进气血运行，增强脏腑功能。
展开全文
艾灸温通
艾灸具有温中散寒、行气活血等功效。可以促进体内湿气的排出，缓解湿疹、疥疮、痤疮等疾病症状，从而达到排毒的效果。艾灸太冲穴，能疏肝理气，有助于肝脏排毒。
调整作息与情绪
古中医认为，良好的作息和情绪状态对肝脏健康至关重要。保持充足的睡眠，避免熬夜；保持乐观豁达的心态，避免情绪波动过大，都有助于肝脏的排毒功能。
趁春季阳气生发，顺势排出体内浊气，为身体来一次深度的“大扫除”，健康一整年。返回搜狐，查看更多